sexta-feira, 3 de outubro de 2014

DIA DE TREINO - 03/10/2014

                                                               Dia de treino 03/10/204



   distância: 4,2km                                distância: 3,4km
tempo: 21min                                      tempo: 18min 
           ritmo: 05:00 min/km                           ritmo: 05:18 min/km
velocidade media: 12,00km/h             velocidade media: 11,33km/h
                        






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